الحجامة الرياضية هي تطبيق متخصص لتقنيات الحجامة (سواء الجافة عبر الشفط فقط، أو الرطبة عبر إخراج كمية صغيرة من الدم) على الرياضيين بهدف تحسين التعافي العضلي، تخفيف آلام وتشنجات العضلات، وتعزيز الأداء البدني العام. تُستخدم هذه الممارسة كجزء من برامج الاستشفاء والتأهيل الرياضي.
يتم إجراء الحجامة الرياضية لعدة أسباب منها:
- تسريع التعافي العضلي بعد التمارين الشاقة والمنافسات.
- تخفيف التوتر العضلي والتشنجات عن طريق تمديد ألياف العضلات وإرخائها.
- تحسين الدورة الدموية وزيادة تدفق الأكسجين والمغذيات إلى العضلات المصابة أو المتعبة.
- المساعدة في إزالة تراكمات حمض اللاكتيك التي تسبب الإجهاد العضلي.
- تقليل الالتهابات في مناطق الإجهاد والإصابات الطفيفة.
يحتاج هذا النوع من الحجامات إلى إشراف مختص في الطب الرياضي أو العلاج الطبيعي، لذلك يعمد معالجونا إلى:
- تقييم الحالة الصحية واللياقة البدنية للرياضي وتحديد موانع الاستخدام (مثل اضطرابات النزيف).
- تحديد المناطق العضلية المناسبة للحجامة بناءً على نوع الرياضة والإجهاد.
- استخدام أدوات معقمة تماماً والتأكيد على استخدام الكؤوس ذات الاستخدام الواحد في الحجامة الدموية لتجنب العدوى.
- تقديم نصائح للعناية بعد الجلسة، مثل تجنب المجهود البدني الشاق والتعرق لمدة 24 ساعة بعد الحجامة الرطبة.